地市分站
全站检索
首页 | 期刊介绍 | 部门介绍 | 理事单位 | 在线订阅 | 在线投稿 | 广告刊例 | 意见反馈| 辅导员博客
您现在的位置是:树人网首页 / 河南教育高校版 / 探索 / 文章浏览
过于愤世嫉俗也是一种心病
作者:章剑和 文章来源:本站原创 发表时间:2009-03-02 点击次数
树人网讯

 

 

 

  

典型案例:

 

晓豪大学毕业留校工作已经三年,这三年他遇到很多问题。第一,他认为同事整天无所事事的很让他反感;第二,他非常看不惯单位的薪酬制度,他认为存在着非常严重的问题。为什么同样性质的工作,先进入单位的员工拿的钱比后来的人拿得多?如果那些人能力比后来的人强也就罢了,可有些老员工水平实在是很差,而后来的人却表现得相当突出,可前者的薪水却比后进去的人拿得要多很多。晓豪很想不通,为什么薪水还要跟资历挂钩?

特别联想到自己做的工作是最多的,但是就因为他是年轻人所谓工作经验还不够,只能拿到很少的薪水。这让晓豪觉得愤愤不平,尤其比较他身旁的很多同事,每天的工作就是聊天、看报纸,什么事情都推给他做。因此,每天想到这些,晓豪一进办公室心情就不好。而在朋友圈子里,一些晓豪认为不如他的朋友居然也比他工资高,这也让他非常不平衡。其实,夜深人静时晓豪也会反省自己,是不是自己心理有些不平衡,过高地估计了自己,还是自己真的有心理问题?

 

心理分析:

 

所谓愤世嫉俗就是个人对自认为不合理的现实社会和不合理的习俗表示愤恨、憎恶。愤世嫉俗的人往往觉得别人都是错误的,只有自己正确,而且对于与他人之间的社交活动显得不耐烦和排斥。人为什么会愤世嫉俗?并不是因为人类的劣根性让其厌恶,只是因为这个社会没有给他想要的,这一点晓豪也不例外。因此,他的恨和怨必须找一个发泄的窗口,于是他看不惯同事,他排斥朋友。人为什么会痛苦烦恼?其实是对世上的很多现象和道理不明白,道理明白了,则心安理得。

心理医学表明,一个乐观的人因为常常使用正向思考的神经系统,神经系统经常分泌让细胞健康的神经化学物质,因此就不容易生病;一个悲观而愤世嫉俗的人,他的神经系统不但会让他老是使用负向思考的神经而变得愈来愈悲观,而且在每天愤愤不平的时候,神经系统又不断地分泌会让细胞凋亡的神经化学物质。所以,当人长期处于悲观而愤怒的状态时,可以说是在慢性自杀。一个乐观的人,因为看待周遭的事情总是以积极的态度,时常心存感激,对于不公或不平的事件,也都不放在心上或是认为上天会帮助……可想而知,他正向思考的神经系统被活化的几率就比较高,而负面思考的神经系统却会因为不常使用而退化了。相反,如果一个人都只看事情坏的一面,对待事物都是以挑剔、批判的态度面对,或是经常对环境感到怀疑、恐惧或不平,那么,他的负向思考的神经系统就会变得很发达。同时,时间久了要想激活他的正向思考的神经系统就相对的变得比较困难了。

可以说,过于愤世嫉俗是这个世界的灾难,不但让自己不痛快,而且让周围的人不痛快。比如,晓豪看不惯周围的人和事物,而又没有能力去改变现状。不能改变现状的情况下,让自己更舒服的办法就是改变自己去适应这个世界,然而他又不能改变自己,只有变着法儿给自己和别人找不痛快。

我们知道,破坏总比创造容易,批评总比建设容易,特立独行总比包容容易。一个有才华的愤世嫉俗者很容易让愤世嫉俗成为他的习惯。

因此,经常气鼓鼓的晓豪要注意啦,过于愤世嫉俗也是一种心病,不及时扭转这种状况,就会损害身体的健康。

 

心理处方:

 

凡事不要过分计较。很多年轻人初入社会的时候,会对社会存在的复杂现象感到困惑和苦恼,由此产生愤世嫉俗的心理。其实这种心理是正常的,但是如果过度,就要警惕自己会不会心理失衡。

第一,对于这种心理,自我调节的关键是正视社会上的各种现象,以平常心去对待,因为它是客观存在的。

第二,要保持自己积极向上的心态。成功的处世生存,贵在修身养性;一切顺其自然,坦然面对人生。这个世界的确不公平,有些人一无所有,有些人却得到太多。我们无法改变现状,但是我们可以改变心情。微笑着生活,时刻保持一种积极向上的心态,让快乐伴你一生,改变可以改变的,你会过得更好。如果你用心观察这个世界,一颗微绿的小草也可以让你的心充满了春意。你会发现,快乐其实并不难。

你不能决定自己生命的长度,但你可以扩展它的宽度;你不能改变天生的容貌,但你却可以时时展现笑容;你不能企望自己去控制别人,但你却可以好好地掌握自己;你不能全然预知明天,但你完全可以充分地利用今天;你不能要求事事顺利,但你却可以做到事事尽心尽力。在生活中,我们一定要让自己学会豁达宽容,因为只有豁达的人才不至于钻入死胡同、牛角尖,才能乐观积极进取。同时,还要努力学会开朗幽默,因为只有开朗幽默的人才有可能把快乐带给别人,让生活中的气氛显得更加愉悦。

第三,要努力适应这个社会。首先,要学会归零。不管你以前在学校或别的行业是多么优秀,当你踏进一个全新的环境的时候首先要把自己放平。比如,在你前面有两座山,一大一小,现在你站在小山的山顶上,你会想我要上大山的山顶,那么你现在该怎么去大山的山顶呢?直接飞过去还是先下小山,再登大山?显然,对于不会飞的人而言,后面的做法才是现实可行的。

其次,要懂得自我价值。要知道自己拥有什么,我们年轻人拥有旺盛的精力、青春、潜力、梦想、知识,还有自己对社会的一种希冀和无比的热忱……我们要用自己所拥有的去换取我们所需要的,比如,金钱、尊严、经验、快乐和幸福等。只有懂得自我的价值,你才可以换到你想要的东西。

最后,要遵循原则。小时候我们都玩过游戏,都知道玩游戏会有游戏规则,你不能犯规,你犯规了其他小朋友就不和你玩。进入社会也是如此,它有它的规则,你一旦违反了规则,那么就不是简单的不带你玩了,你可能失去你所拥有的一切。做人,有些原则是必须坚持的,如涉及大是大非,涉及正义和良知,你必须得坚持原则。当然,生活中并不都是原则,更多的是大家对人对事的一些不同看法和做法。这些不同看法并不见得是水火不相容,很多分歧的出发点其实都是一样的,都想把事情作好,但是你有你的办法,我有我的道理。套句话说,大部分都是人民内部矛盾,而不是敌我矛盾。既然是内部矛盾,那么,妥协顺应以达成一致,远比互相指责各不相让,最终把要做的事情荒废了好得多。即使是别人的观点是错误的,在处理方式上也有很多讲究,并不一定非得去排斥。

第四,要学会换位思考。即站在对方的角度去思考,站在对方的角度去理解他的心情,站在对方的角度去说服对方。现实生活中,我们每个人都会遇到各种各样的问题,碰到各种各样的烦心事,有着各种各样的矛盾,这个时候不少人总是满腹牢骚。工作中也是如此,不顺心的时候,和同事有纷争的时候,往往会有一些过激的语言或行动。其实,如果我们站到对方的立场上想一想,常常会觉得大家都不容易,许多原本想不通的、觉得不尽如人意的,往往会豁然开朗,于是就会多几分理解,多几分尊重。换位思考,不是什么深奥的道理,就存在于我们的生活中。换位思考,不是仅仅对他人的要求,更需要从自我做起。自己少一分随意,别人就多一分轻松;自己少一分刻薄,别人就多一分宽容。学会了换位思考,我们就会发现:生活原本可以如此多彩,精神原本可以如此充实,世界原本可以如此美丽,社会原本可以如此和谐。

第五,要学会宽容与尊重别人。宽容与尊重别人是现代文明的象征,是一种自我修养和约束,是一种内省和反思。

总的说来,晓豪应该保持一个平常心态,努力保持向上的心态,制定一个目标,并朝着这个方向去努力。遇到自己过去的同学和朋友,当谈到事业、工资、经济条件、名誉地位时,如果对方比自己强,有时会产生嫉妒、自卑的情绪,但是你不妨这样想,每个人的成功除了自己的努力外,还受许多社会因素或机遇的制约,每个人的发展总是不平衡的。一个人的能力有大小,只要尽了自己所能,就是实现了自己的社会价值。至于社会回报多少,不必过于计较。眼睛不要总是盯住别人,去跟人家做无谓的横向比较。本来自己挺快乐的,何必要自寻烦恼,让自己的快乐在跟别人的比较中变成不快乐呢?

生活启示我们,不要动辄与那些俊男美女比相貌,与运气好的人比财富比成就,因为那样只会让自己情绪低落和愤愤不平。聪明的人应懂得欣赏自己,接受自己的一切,不为自己的平庸烦恼。确实,幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福,而是因为他们对待生活和困难的态度不同,他们知足常乐,爱我所有,对生活心怀感激,把注意力集中在能令他们开心的事情上,更多地感受到生命中美好的一面。

 

(作者系教育心理硕士、心理咨询研究员)

 

责任编辑:赵东

公告栏
编辑部的故事
在线调查
    越来越多的高校规定,不允许大一新生自备电脑。校方称:此举可以防止新生沉迷电子游戏。不允许新生装电脑能否成为防网瘾良方呢……>>详细
    有碍学业 理当限之
    信息时代 怎能无之
    不知道